5 Cara Untuk Gemuk Secara Sihat

Memiliki susuk tubuh yang menarik pastinya menjadi impian setiap manusia. Apa juga bentuk tubuh kita, kita harus bersyukur dengan apa yang diberikan. Bagi mereka yang terlalu kurus, pasti tidak selesa dan kurang keyakinan dalam diri. Mereka beranggapan bahawa memiliki susuk tubuh yang kurus akan mendatangkan masalah kerana mereka mudah dibuli, sukar untuk melawan andai si penyerang berbadan besar. Kurang tenaga. Bah kata orang, kena tiup angin pun boleh tumbang.

Di sini Farah kongsi sedikit cara hendak gemuk tetapi sihat dan memiliki susuk tubuh yang ideal. Perlu diingat, setiap perkara perlu dilakukan secara berterusan untuk mendapat hasil yang anda idamkan.



5 Cara Untuk Gemuk Secara Sihat

1.Tidur Cukup dan Teratur

  • Anda perlu membiasakan diri dengan tidur cukup dan juga teratur. Tidur yang cukup dan teratur tentu sahaja bukan hanya boleh menambah berat badan tapi juga boleh menyehatkan tubuh.


2.Makanan Bernutrisi

  • Makanan yang mengandungi nutrisi cukup tinggi, seperti kekacang,buah, sayur dan juga protein yang tidak mengandung lemak.
  • Selain itu anda juga boleh minum susu rendah lemak. 
  • Anda harus menghindari minum sebelum makan kerana boleh membuat anda lebih cepat kenyang.

3.Tidak Merokok

  • Bagi anda semua yang sering merokok lebih baik anda  berhenti merokok kerana merokok boleh membuatkan badan kurus. 
  • Hal tersebut boleh terjadi kerana zat kimia yang ada dalam rokok boleh menekan selera makan. 
  • Berhenti merokok juga boleh membuat tubuh anda lebih sehat dan segar.

4.Berolahraga Teratur

  • Banyak yang beranggapan bahawa olahraga boleh menurunkan berat badan, namun berolahraga dengan teratur juga boleh menambah berat badan anda semuanya. 
  • Olahraga boleh membuat masa otot bertambah sehingga akan membuat tubuh lebih berisi.
5.Mengamalkan Suplement Tambahan
  • Bagi mereka yang sukar untuk makan secara berlebihan / kerap, anda boleh cuba mengamalkan suplement yang boleh membantu anda menambah selera makan.
  • Pastikan suplement tersebut mempunyai zat dan vitamin yang diperlukan dalam badan
  • Anda boleh mencuba produk shaklee yang boleh membantu anda menambah berat badan secara sihat dan semulajadi. Anda boleh cuba MEALSHAKES & B-COMPLEX.
MEALSHAKES

RM 113.75 : Secawan Sehari Setiap Pagi
  • Sarapan segera penuh berkhasiat
  • Sajian yang lazat, murah dan cepat disediakan
  • Makanan segera untuk dinikmati oleh semua
  • Snek yang sungguh sedap dan boleh diambil pada bila-bila masa
  • Sajian ideal yang rendah kolesterol, lemak dan natrium
  • Shaklee Meal Shake merupakan sumber protein yang lengkap dengan penambahan vitamin dan mineral. Ia membekalkan sembilan asid amino dalam nisbah yang seimbang untuk kesejahteraan tubuh anda dan amat diperlukan dalam badan

B-Complex 

RM 53.75 : Sebiji Sehari Sebelum Makan




TEMPAH SEKARANG

Tunggu !! Kenapa Bayar Lebih Jika Anda Boleh Berjimat.?
Nak Jimat..? 


Boleh Juga Hubungi Saya Memudahkan Urusan Anda


FArah @ Kecik Sangat

ID :- 1116479
011-27794946 sms@whatsapp
COD Kawasan Berdekatan BAtu Pahat ,
 Johor.